فیزیوتراپی کمر درد در مشهد
اگر درگیر مشکلات مربوط به کمر درد هستید قطعا یکی از درمان هایی که می توانید انجام دهید فیزیوتراپی کمردرد در مشهد می باشد، اگر قصد دارید اطلاعات جامعی درباره فیزیوتراپی کمردرد به دست آورید تا انتهای این نوشتار همراه ما باشید.
فیزیوتراپی کمردرد چیست؟
درمان فیزیوتراپی نقش مهمی در تقویت جنبه های مختلف حرکت انسان و بهزیستی کلی دارد. هدف اصلی آن بهبود عملکرد در فعالیت های بدنی، افزایش دامنه حرکتی مفاصل و افزایش قدرت، انعطاف پذیری و تحمل عضلانی است. فیزیوتراپیست ها با همکاری بیماران، برنامه های درمانی شخصی سازی شده ای را برای رسیدگی به مسائل یا آسیب های مربوط به حرکت افراد تدوین می کنند. آنها از طیف وسیعی از تکنیکها مانند تمرینات، درمان دستی و روشهای درمانی برای بازگرداندن عملکرد بهینه و کمک به افراد برای به دست آوردن توانایی مجدد خود استفاده میکنند.
فیزیوتراپی کمر درد در مشهد شامل حال چه کسانی می شود؟
بسیاری از افراد می توانند از فیزیوتراپی برای کمردرد در مشهد بهره مند شوند. اگر دارای این ویژگی ها و مشکلات زیر هستید می توانید با کارشناسان ما برای دریافت مشاوره رایگان در تماس باشید.
1. افراد مبتلا به کمردرد حاد ناشی از صدمات و تصادفات ناگهانی.
2. افراد مبتلا به کمردرد مزمن که بیش از 12 هفته ادامه داشته است.
3. افراد مبتلا به بیماری های دژنراتیو مانند تنگی نخاع یا فتق دیسک.
4. افراد با عدم تعادل اسکلتی عضلانی یا ناهنجاری هایی که به کمردرد کمک می کند.
5. افراد در حال بهبودی پس از جراحی های کمر.
6. افراد با وضعیت بدنی نامناسب یا سبک زندگی بی تحرک که باعث افزایش کمردرد کمک می شود.
7. ورزشکاران یا افراد درگیر در فعالیت های سخت بدنی که کمردرد را تجربه می کنند.
8. زنان باردار که به دلیل تغییرات فیزیکی در بدنشان کمردرد را تجربه می کنند.
9. افراد مبتلا به بیماری هایی مانند فیبرومیالژیا یا آرتریت که ممکن است باعث کمردرد شود.
10. افراد مسنی که ممکن است کمردرد یا سفتی ناشی از افزایش سن را تجربه کنند.
تمرینات فیزیوتراپی کمر درد در مشهد
● تمرین کشش عضلات فلکسور ران یا خم کننده: کشش عضلات خم کننده ران بسیار مهم است زیرا به حفظ ریتم و تراز مناسب لگن کمک می کند. یک عضله خاص در گروه فلکسور لگن به نام عضله iliopsoas می تواند کوتاه و سفت شده و منجر به مشکلات مختلفی مانند کمردرد شود.
● تمرین کشش عضله لاتیسموس دورسی و عضلات راست کننده ستون فقرات کمری: عضله لاتیسیموس دورسی که معمولاً به عنوان لات شناخته می شود، مسئول حرکات مختلف اندام فوقانی و پشت کمر است و به فعالیت هایی مانند کشیدن، بلند کردن و حتی شنا کردن کمک می کند. با این حال، ماهیچه های لتیسموس دورسی می توانند به دلیل نشستن طولانی مدت، وضعیت نامناسب، یا استفاده بیش از حد در فعالیت هایی مانند وزنه برداری یا ورزش، سفت و کوتاه شوند.
● ورزش پلانک یک تمرین بسیار موثر است که عضلات ستون فقرات کمری و هسته را هدف قرار می دهد. این تمرین شامل نگه داشتن وزن بدن بر روی دست ها یا آرنج ها می باشد و بدن به صورت مستقیم و صاف نگه داشته می شود. این تغییر به طور خاص عضلات مهم بدن را هدف قرار می دهد که برای ثبات و حرکات چرخشی مهم هستند.
درمان کمر درد با جدید ترین روش های فیزیوتراپی
برای فیزیوتراپی کمردرد در مشهد از روش های کاملاً کاربردی استفاده می شود که در ادامه به جزئیات این روش ها می پردازیم.
استفاده از درمان دستی
فیزیوتراپیست ها از روش های درمانی متفاوتی برای رفع کمردرد استفاده می کنند و دو تکنیک متداول، موبیلیزاسیون و درمان دستی هستند.
- موبیلیزاسیون: موبیلیزاسیون تکنیکی است که شامل حرکت ملایم مفاصل و بافت های ستون فقرات برای کاهش درد و بهبود دامنه حرکتی است. این یک حرکت غیرفعال است که توسط فیزیوتراپ انجام می شود و نیروی کنترل شده ای را به ناحیه آسیب دیده اعمال می کند. هدف از موبیلیزاسیون بازیابی مکانیک طبیعی مفصل، کاهش تنش عضلانی و بهبود انعطاف پذیری است.
- درمان دستی: درمان دستی شامل دستکاری عضلات، مفاصل و سایر بافت های نرم است. فیزیوتراپیست ها از تکنیک های مختلفی مانند ماساژ، کشش و حرکت مفاصل برای تسکین درد، بهبود تحرک و بهبودی استفاده می کنند. درمان دستی با هدف کاهش تنش عضلانی، کاهش التهاب و بازگرداندن عملکرد مناسب به ناحیه آسیب دیده انجام می شود.
موبیلیزاسیون و درمان دستی می توانند درمان های موثری برای کمردرد باشند. آنها می توانند به کاهش سفتی عضلات، بهبود عملکرد مفاصل، کاهش درد و افزایش حرکت کلی کمک کنند. علاوه بر این، این تکنیک ها ممکن است با مداخلات دیگر مانند تمرینات، تحریک الکتریکی، درمان گرم/سرد و آموزش بیمار برای بهینه سازی نتایج درمان ترکیب شوند.
● روش درمانی مکنزی که به تشخیص و درمان مکانیکی (MDT) نیز معروف می باشد، یک رویکرد درمانی است که در فیزیوتراپی برای رفع اختلالات اسکلتی- عضلانی، از جمله درد کمر و گردن استفاده می شود. این سیستم که توسط فیزیوتراپیست نیوزلندی رابین مکنزی ساخته شده است، یک سیستم بیمار محور است که به جای علائم، بر شناسایی و درمان علت اصلی کمر درد یا گردن درد تمرکز دارد. هدف روش مککنزی این است که بیمار با آموزش تمرینها و تکنیکهای خاص برای تسکین درد و بازگرداندن عملکرد، نقش فعالی در درمان و خود مدیریتی خود داشته باشد. درمان مبتنی بر این مفهوم است که حرکات و موقعیتهای خاصی بسته به فرد میتوانند علائم را تشدید یا کاهش دهند.
● یکی از روش های درمانی در فیزیوتراپی برای درمان کمر درد، اولتراسوند تراپی است. اولتراسوند درمانی شامل استفاده از امواج صوتی با فرکانس بالا برای تحریک بافت های عمیق درون بدن است. معمولاً برای کاهش درد، التهاب و اسپاسم عضلانی استفاده می شود. در طول جلسه اولتراسوند درمانی، فیزیوتراپیست یک دستگاه دستی کوچک به نام مبدل را روی ناحیه آسیب دیده در پشت کمر قرار می دهد. مبدل امواج صوتی را منتشر کرده که به بافت های زیرین نفوذ می کند و باعث ارتعاش آنها می شود. این ارتعاشات، گرما ایجاد می کند که جریان خون را در ناحیه افزایش داده و باعث بهبودی می شود.
به طور کلی روش های درمانی دیگری مانند روش IFS یا تحریک اینترفرنشیال، شاک ویو تراپی و تحریک الکتریکی عصب از راه پوست نیز وجود دارد که با تشخیص متخصص، بهترین راه درمانی کمردرد با توجه به وضعیت بیمار اتخاذ می شود.
ش
بهترین کلینیک درمان کمر درد در مشهد کجاست؟
ما در کلینیک فیزیوتراپی توانبخشان، کاملاً درک می کنیم که کمردرد می تواند زندگی یک فرد را به طور کلی تحت تاثیر قرار دهد، به همین دلیل است که تیم متخصص ما اینجا هستند تا پیشرفته ترین و جامع ترین راه حل ها را به شما ارائه دهند.
با تجهیزات و تکنیک های پیشرفته، برنامههای درمانی شخصیسازی شده را برای رفع نیازهای منحصر به فرد شما را ارائه میدهیم. متخصصان بسیار ماهر و دلسوز ما رفاه شما را در اولویت قرار میدهند و با علم بالای خود تلاش میکنند تا ریشههای کمردرد شما را پیدا کنند و تسکین پایداری را ارائه دهند.
سوالات متداول
- هزینه جلسات فیزیوتراپی کمردرد در مشهد چقدر است؟
جهت انجام فیزیوتراپی کمردرد در مشهد نمی توان هزینه ثابتی را برای درمان بیان کرد، هزینه جلسات فیزیوتراپی به عوامل مختلفی مانند نوع درمان، تعداد جلسات و همینطور عوامل بسیاری بستگی دارد، شما می توانید برای مشاوره رایگان با متخصصان کلینیک توانبخشان، از طریق راه های ارتباطی با ما در تماس باشید یا مشخصات خود را در فرم زیر ثبت کنید. - بهترین کلینیک فیزیوتراپی در مشهد کدام است؟
با توجه به اینکه مشهد بهترین کلینیک های فیزیوتراپی را دارا می باشد، فیزیوتراپی توانبخشان نیز از کادر فوق حرفه ای و امکانات استاندارد در دسترس بیماران می باشد. - کدام روش درمانی فیزیوتراپی کمردرد در مشهد برای من مناسب است؟
تشخیص دقیق و اتخاذ روش درمانی مناسب به جزئیات بیماری و همینطور تشخیص پزشک بستگی دارد، می توانید برای مشاوره رایگان با کارشناسان ما تماس بگیرید.